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冰淇淋的热量高吗,冰淇淋的热量有多少

编辑:越越  发布时间:2022/6/7  浏览次数:14  信息分类:休闲食品招商

又到了炎炎夏季,燥热的天气让人们心情浮躁,难以平静,这时就需要吃点凉的食物来熄灭心中的燥郁,抚慰心灵,冰淇淋就是一个好的选择。很多人吃冰淇淋时都会考虑一个问题,那就是冰淇淋的热量高吗,冰淇淋的热量有多少?下面我们就一起去了解一下冰淇淋的热量高吗,冰淇淋的热量有多少吧!

冰淇淋的热量高吗,冰淇淋的热量有多少

冰激凌的热量要看具体的成分,比如说冰激凌中含多少糖、奶油等等,一般来讲1G糖可以产4千卡左右的热量,而奶油中的脂肪通常1克脂肪产生9克左右的热量。有数据显示市场上的冰淇淋1支大概200千卡左右的热量,也就是说对于一个体重60公斤的轻体力劳动的女性(每日摄入2000千卡左右)来讲,吃一支冰淇淋大概摄入了全天十分之一的热量。不建议多食冰激凌,除了含添加剂外,碳水化合物(糖)比例太高,尤其是儿童、老年人和要保持理想体重的成人。

冰淇淋的热量比较高。一个冰淇淋的重量大概在100克左右,含有热量200大卡。摄入体内之后这些热量容易转变成脂肪,容易导致肥胖现象,所以建议减重的人群一般不要吃冰淇淋。而从营养学的角度来讲,冰淇淋中的糖分、蛋白质和脂肪的含量比较丰富,虽然可以为机体代谢提供一定的能量,但是摄入过量可能会引发高血糖症。所以建议少量食用。

通过以上内容我们了解了冰淇淋的热量还是比较高的,尽管吃冰淇淋可以抚平心头燥热,我们也要注意适量食用,以免对身体产生危害。若想了解更多相关信息,请持续关注火爆休闲食品招商网【6888.tv】新闻栏目!

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