如今到了山竹上市的季节，水果店和商超里都能看见山竹的身影，紫红色的外皮与嫩白的果肉充满诱惑力，让人们食欲大开想要一尝为快。那么，你知道山竹是热性还是凉性，什么人不宜吃山竹吗？下面我们就一起去了解一下山竹是热性还是凉性，什么人不宜吃山竹吧！
山竹是热性还是凉性
山竹是一种凉性的水果，具有清热、清凉、降燥的作用，含有丰富的营养成分，对于体虚弱、营养不良、大病初愈都有调养作用，能够改善口干舌燥、尿黄等症状，起到清热、生津止渴的作用。适量的食用山竹，对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的长痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题还有调理作用，还能为人体补充维生素，矿物质，但是不适合寒性体质的人群食用。
什么人不宜吃山竹
1、山竹属寒性水果，体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。
2、山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。
3、山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。
4、山竹性寒，女子月经期间或有寒性痛经者勿食。
山竹一天吃几个
山竹性寒，不能大量食用，以免对肠胃造成不适，正常人群一天建议食用小型山竹3、5个即可，吃2~3个中型山竹果足以。
通过以上内容我们了解了山竹是属于凉性水果，体寒者、肥胖者等人群要少吃，您了解了吗？若想了解更多相关信息，请持续关注火爆休闲食品招商网【6888.tv】新闻栏目！