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核桃的热量高吗,核桃热量有多少

编辑:越越  发布时间:2022/4/14  浏览次数:564  信息分类:休闲食品招商

核桃是一种我们熟知的坚果炒货,许多人都喜欢吃核桃,核桃也因为其香醇浓郁的味道颇受大家喜爱,成为我们常备的休闲零食之一。那么,你知道核桃的热量高吗?你知道核桃热量有多少吗?下面我们就一起了解一下核桃的热量高不高,核桃热量是多少吧!

核桃的热量高吗,核桃热量有多少

核桃含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙镁铁磷,维生素A,维生素E,维生素C,叶酸,可以改善脑活力,促进记忆力,一个核桃的热量大概在60卡左右,属于一种高热量的食物,如果平常吃的过多,很容易导致发胖,一般一天吃3到5颗就可以,核桃中含有大量的脂肪,可以促进肠胃的蠕动,润肠通便,含有大量的钙,可以补钙,抗衰老。

通过以上内容我们了解到一个核桃的热量大约有60卡,相对其他食物来说热量是比较高的,所以减重的朋友可以少吃点核桃,以免对减重无益哦!

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