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一个红心柚子热量高吗

编辑:洁洁  发布时间:2022/11/19  浏览次数:333  信息分类:休闲食品代理

红心柚子是大家喜欢吃的水果,红心柚的果肉是红色的,比起白色的蜜柚更加能挑起人的食欲,相比白色的蜜柚,红心柚子的味道会更甜一些,那么,一个红心柚子热量高吗?下面介绍给大家一个红心柚子热量高吗的相关内容!

一个红心柚子热量高吗

红心柚子的热量不高。

以100克可食部分的红心柚肉计算,其总热星为42大卡左右,是属于较低热星的食物,通常吃100克红心柚肉,大约只需跳绳3分钟、爬楼5分钟、跳舞8分钟、打扫卫生7分钟、走路6分钟便可轻松消耗掉这点热量,约占普通成年人保持健康每日所需摄入总热量的1%。

红心柚子吃多了会胖吗

红心柚子所含热量极低,所以吃了不会长胖。

柚子的纤维含量多,容易产生饱腹感。每一百克可食用部分,水分占84%,蛋白质含量是0、7%,而碳水化合物含量12%左右,热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质,对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。对于热衷于减重的人来说,这是一个令人振奋的好消息。

一个红心柚子热量高吗?经过以上内容我们了解到一个红心柚子热量不高,大家在可以吃红心柚子,任何食物都要适量吃,一次性不要吃太多!

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