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海苔的营养价值,海苔会不会上火

编辑:小杜  发布时间:2022/1/7  浏览次数:277  信息分类:休闲食品百科

众所周知,海苔是含碘量非常丰富的食品。多食用海苔,有利于因缺碘引起的“甲状腺肿大”。但海苔的营养价值远远不止如此。那么海苔还有哪些营养价值呢?海苔会不会上火呢?

海苔的营养价值

海苔是紫菜的一种,但紫菜并不等同于海苔。海苔的营养价值很高,它含有丰富的碘、钙、铁等。具体而言,海苔的营养价值如下:

1、海苔的含碘量很高,有助于因缺碘引起的“甲状腺肿大”。

2、海苔含有丰富的胆碱和钙、铁,能促进骨骼、牙齿的生长和保健。

3、海苔中含有维生素A和维生素E等,能增强记忆。

4、海苔含有甘露醇,可作为水肿的辅助食品。

5、海苔中含有的多糖具有增强细胞免疫和体液免疫的功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力。

6、海苔中所含的藻朊酸,有助于人体内带毒性的金属如锶和镉等。

7、海苔能延缓衰老,对女士保持皮肤的润滑健康有积极的效果。

8、海苔的热量很低,纤维含量却很高,多食用海苔也不必担心会发胖。

9、海苔能预防和消化性溃疡。

海苔会不会上火

海苔不会上火。

海苔性寒,味甘咸,是不会上火的。海苔有清热、化痰等功效。夏天的时候多吃海苔有消暑的作用。但是市场上销售的海苔加了不少调味料,盐分含量比较高,不宜吃太多。有些人吃了海苔会上火,其实导致上火的是海苔本身所含的调味料,而不是海苔本身。

以上就是对于海苔的营养价值,海苔会不会上火的介绍,希望可以有帮助到您的地方。欢迎大家关注火爆休闲食品招商网新闻栏目,了解更多相关的新闻信息。

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