油桃是大家熟知的水果，味甘清香，肉嫩汁多，吃上一个满满的味蕾享受，精彩生活，娱乐身心。那么，您知道油桃是热性还是凉性水果，油桃有什么好处吗？下面我们就一起去了解一下油桃是热性还是凉性水果，油桃有什么好处吧！
油桃是热性还是凉性水果
油桃既不是热性也不是凉性，属于温性水果。
油桃味甘、性温，是温性水果，具有养阴生津的作用，体质虚寒的人群可以适量的食用油桃。而且富含维生素C，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。
油桃虽然是属于温性水果，但是食用过多容易引起上火症状，特别是内热偏盛、易生疮疖的人群，要避免多吃。
油桃有什么好处
1.补铁
油桃中的铁元素含量很高，而铁元素具有促进血红蛋白合成的作用，在食用油桃之后能促进体内血液的再生，增加血容量，从而起到功效。
2.改善心脏健康
油桃富含维生素C，这是一种有助于维持心脏健康的抗氧化剂。经常吃油桃，还可以通过调节血液中的胆固醇水平，从而改善心脏健康。油桃中的膳食纤维含量也是较高的，也可以促进心脏健康。
3.通便润肠
油桃含有的各种纤维素对促进消化，以及促进肠胃的蠕动有一定的作用，是显着的通便润肠的佳果。
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