板栗是我们大家熟知的坚果，也是我们喜欢吃的小零食，工作学习之余可以补充能量，而且口感软糯香甜，给我们带来美味享受。那么，你知道板栗是热性还是凉性的食物吗？下面我们一起了解一下板栗是热性还是凉性的食物吧！
板栗是热性还是凉性的食物
板栗性温，属于温性食物。板栗主要具有健脾，温中和胃等功效，可以稳定胃肠功能，还能缓解肾虚所致的腰膝酸软等症状；其次，板栗中的蛋白质、淀粉、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、脂肪、无机盐等营养物质的含量比较丰富，适量食用可以起到补充营养等作用，有利于增强身体素质，稳定身体机能，还能增强抵抗力。但是食用板栗要适量，以免过量进食增加胃肠负担，甚至引起肥胖。
板栗是温性
根据中医说法是板栗属于温性食物，不是寒性、凉性或者热性。板栗性温味甘，药用上具有健脾养胃、止血、消除疲劳等作用，既可以生吃、熟吃也可以碾碎外敷，药用价值比较好。
通过以上内容我们了解了板栗属于温性食物，食用价值比较高，大家可以平时适当吃些板栗，会对身体有一定的好处哦！