红提是大家喜欢吃的水果之一，尤其是在炎炎夏日，红提可以抚平我们心中燥热，给我们带来甜蜜滋味。那么，您知道红提热量高吗，红提的热量有多少吗？我们一起去了解一下红提热量高吗，红提的热量有多少吧！
红提热量高吗
红提是生活中常见的水果，适合大部分人食用。其中含有丰富的维生素、叶酸、烟酸以及多种微量元素，营养价值丰富，适量进食可补充人体所需的部分营养物质。而且红提中还含有较多的膳食纤维，一般不易被消化，适量进食膳食纤维可在胃内吸水膨胀，使胃肠道内的内容物体积增大，进而使人体出现饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，红提中含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有助于促进大便排出，因此适量食用红提对减重也有一定帮助。
虽然红提的热量比较低，但红提的含糖量较高，过量食用可能会导致血糖升高。因此糖尿病患者不宜过多食用红提，否则不利于维持血糖的稳定。
红提的热量有多少
100g红提的热量约为218kJ，而100g米饭的热量约为496kJ，因此红提的热量相对不高。日常适量食用，可为人体补充部分营养元素。
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