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碧根果一天吃几个好

编辑:洁洁  发布时间:2022/1/19  浏览次数:427  信息分类:休闲食品招商

碧根果是一种坚果,作为粗粮都人体是很有好处的,此外,很多人喜欢吃碧根果,那么,碧根果一天吃几个好?下面大家一起了解一下吧!

碧根果一天吃几个好

营养专家建议每天的食用量不能超过5个,多了会发胖的,也会有影响血脂。目前市场上出售的碧根果,多数是用化工品奶精和香精浸泡炒过的,多吃也无益,椒盐味的尽量少吃。如可能,买没有加工过的,这样才是真正有机食品。

碧根果食用禁忌

禁忌人群

腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。

核桃不宜与白酒同吃

核桃富含蛋白蛋、脂肪和矿物元素。祖国医学认为:核桃性热,多食性热食物易动火。白酒甘辛大热,当为热性食物。若两者同吃,易致血热甚至咯血。

不宜多食

坚果的热量比较高,每100克碧根果仁可产生670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的二倍。吃多了就会发胖,营养专家说每天的食用量不能超过5个,多了会发胖的,也会影响血脂。

碧根果一天吃几个好?经过以上内容我们了解到碧根果每天的食用量不能超过5个,多了会发胖的,大家在吃碧根果的时候要适量吃!

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